産後の太ももを細くする

産後からの太ももが太いおばさん体型が改善しない

以前から下半身太り、特に太ももの太さに悩んでいました。逆にお腹周りにはまったく肉がつかないので、ジーンズなどパンツ類は、太ももに合わせるとウエストがガバガバ、ウエストに合わせると当然入らず、自分にぴったり合うものはありませんでした。私服はスカートを履くことでなんとかしのいでいましたが、最近また太ってしまって職場で着る制服がいよいよきつくなってきて、しゃがむと破れそうですしトイレの後に履き直すのも一苦労。

 

 

計測したところ、ウエストが63センチ、太ももが58センチありました。恐ろしいことにウエストと太ももが5センチしか違いません…しかも太ももは2つあるのです。トイレに入ると太ももの太さにため息が出ます。上半身は痩せている方なのでどうして下半身ばかりに脂肪がついていくのかとても悩んでいました。

 

 

実は本格的なダイエット挑戦は生まれて初めてでした。お菓子が大好きで相当食べていましたし、接待や付き合いのため外食やお酒を飲む機会も多かったので、それらを控えることができればそんなに苦労せずに痩せられるのではないかと思っていましたし、もともと痩せている部分をさらに絞るのは大変だろうけど、ここまで肉がついていたら落ちるのもそんなに難しくないだろうと考えていました。

 

 

食生活の乱れを自覚していたので、自炊し生活リズムを整えれば激しい運動などはせずとも痩せるのではないかと軽く考えていました。「食べたいものを我慢せずに痩せる」など書いてあるサイトをいくつか見て少し気をつければ簡単に痩せられそうだとかなり楽観的に考えていました。

 

カロリー制限でも簡単には体重が減らない

 

 

カロリー制限と糖質制限を行いました。アプリに食べたもの、飲んだものを記録しその日あと何キロカロリー摂取できる、糖質なら何グラム食べられると計算し、外食や間食を控え食事に気をつけて過ごしました。また、足踏みやもも上げ、ハーフスクワットなど軽い運動を30分、週に3回程度行いました。許容摂取量を下回る日がほとんどだったのに体重はまったく落ちませんでした。最初の2週間を過ぎれば体重がガクッと落ちるよと言われながらなんとか継続しましたが、1ヶ月経って落ちた体重は200グラムだけ。これでは水を飲んだくらいでも戻ってしまう程度です。

 

 

なんだかあほらしくなってやめてしまいました。ダイエット中は、肌の調子やお通じは良くなったとは思いますのでまったく無駄だったとは思いませんが、もちろん太ももはそのままで効果はありませんでした。

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